Beneficios de colorear mandalas
Dentro de las múltiples
técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mándalas, los
cuales son publicados en libros parecidos a los de los libros de colorear de
los niños, donde viene el mándala solo dibujado con líneas y el resto en blanco
dispuesto para colorear. Pintar mandalas como Esta técnica de relajación no requiere ninguna disciplina expresa, como puede serlo otras, ya que quien la está realizándo
colorea según sus gustos estéticos e imaginativos. La pueden realizar personas
de cualquier edad.Asimismo cada persona puede utilizarlo
como un trabajo catártico, aunque sereno, en donde plasmar su estado de
animo y así exteriorizarlo.
Para potenciar los resultados de esta técnica, se prepara el ambiente de trabajo que va a reinar en la sala, favoreciendo un estado de ánimo relajado y propenso a la concentración.
Para potenciar los resultados de esta técnica, se prepara el ambiente de trabajo que va a reinar en la sala, favoreciendo un estado de ánimo relajado y propenso a la concentración.
Ayuda a Estar Mejor porque mejora:
v
tu creatividad.
v
tu trabajo de coordinación óculo-manual.
v tu desarrollo del sentido del color.
v
tu entrenamiento del ojo.
v
tu concentración.
v
el respeto al trabajo del compañero.
v
tu capacidad para realizar una meditación activa.
v
tu contacto con tu esencia.
v
tu expresión con el mundo exterior.
v la expansión de tu conciencia.
v
tu paciencia.
v
el despertar de tus sentidos.
v tu intuición.
v
tu autoestima y autoaceptación.
